Register
A password will be e-mailed to you.

Meyve ve sebzelerin mevsiminde tüketilmesi son derece önemlidir. Kış aylarının kapınızı çaldığı soğuk günlerde  bilinçli  sebze ve meyve  tüketimi hastalıkların önüne geçmektedir.

Kış aynı sebze ve meyve takvimi

Mandalina;C ve E vitamini yönünden zengin bir besin grubudur. Protein ve lif açısından kış mevsiminde tüketilmesi tavsiye edilir.

Bal kabağı;C ve A vitamini, demir,fosfor,kalsiyum ve lif yönünden zengindir.Kolon kanserine karşı koruyucu özelliği kanıtlanmıştır. Kış mevsiminde rahatlıkla tüketilebilmektedir.

Brüksel Lahanası; kanser ile savaşan bir besin grubudur.Kış aylarında sofralarınızdan eksik edilmemesi gerekmektedir.

Portakal; bağışıklık sistemini güçlendirir. Gribal enfeksiyonlara karşı koruyucudur. Kansızlığa iyi gelir, diyabeti düşürür. Kış aylarında sağlık dostudur.

Elma;lifler içermesi, A ve C vitaminleri sayesinde  ishal ve kabızlığa iyi gelmektedir. Her gün tüketilmesi gereken sağlıklı bir meyvedir.