Chia tohumu, yüksek oranda protein ve lif içermektedir.Arjantin,Bolivya,Meksika’da yetişmektedir.Chia tohumunda çok yüksek düzeyde omega 3 bulunmaktadır.
Tek bir Chia tohumunun içinde yüzde 20 oranında protein bulunmaktadır. Chia tohumu zengin besin içeriğine sahiptir.
Chia Tohumu Nelere İyi Gelir?
Yüksek düzeyde omega 3 içerdiği için, vücuda enerji vermektedir.
Bağırsakların temizlenmesini sağlayarak. vücutta detoks etkisi oluşturmaktadır.
İçerisindeki yüksek oranda lif bulunması,kan şekerini düzenlemeye yardımcı olmaktadır.
Kilo vermek isteyenler için yardımcı bir besin grubudur. Kullanımı ise, chia tohumu yutulur. Midede içilen su ile Chia tohumu şişerek, midenin uzun süre tok kalmasını sağlar.Bu sayede zayıflamaya yardımcı olmaktadır.
Chia Tohumu Nasıl Kullanılır?
Chia tohumlarının tadı yoktur.Direk yemeklerde,salatalarda ya da bir miktar chia tohumu yutularak kullanılabilmektedir.