Karında şişlik,rahatsızlık mide de gaz birikmesi ile meydana gelmektedir. Gaz yapıcı yiyecekler tüketilmesi, yemeklerin iyi çiğnenmeden yenilmesi,midedeki salgı bezlerinin yeterince çalışmaması sebebiyle midede gaz oluşmaktadır. Sancılı ve günlük yaşantıyı etkileyen bir süreç haline gelebilmektedir.
Mide gazına neler iyi gelir?
Rezene, nane ve zencefil çaylarının midede ki gaza iyi geldiği bilinmektedir. Midesi rahatsız olanlar, nane çayını dikkatli tüketmelidir.
Maydanoz, doğal bir idrar söktürücüdür. Gaz sancılarını rahatlatmaya yardımcı olmaktadır.
Keten tohumu lif açısından zengindir. Tüketilmesi önerilmektedir.
Yemeklerden önce oda sıcaklığında su içilmelidir. Soğuk su midede ki gaz artışında sebep olmaktadır.
Gaz sorunu yaşıyorsanız; beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmenizi öneririz.